Kategori: Kategori

Det er vigtigt at passe på sin krop og holde sig sund. Men det er langt fra alle, der synes det er lige spændende at løbe en tur eller tage i fitnesscenteret, selvom det er godt for krop og sind. Heldigvis findes der mange andre måder at bevæge sig på, som også kan være givende eller underholdende; det kan du læse mere om her.

Forskellige fritidsinteresser

Der er mange hobbyer, som kræver bevægelse, så du kan sagtens finde regelmæssig motion i din passion. Det kan for eksempel være dans eller sejlads, som er det, du er vild med, og det er jo helt klart motionsformer. Det kan også være, at det ikke er noget, som du har erfaring med, men som kan være godt at prøve af. Både dans og sejlads er sjovt og lærerigt, og noget, man kan afprøve og sige nej tak til, eller som man kan dykke dybt ned i. Måske vil du opdage, at det er lige dig, og du ender med at lave din egen koreografi eller konstant tage ture til din lokale båd butik.

Dagligdagens opgaver

Du må heller ikke undervurdere den bevægelse, du får ud af helt almindelige praktiske opgaver. Du bevæger dig, når du handler, når du laver mad, og når du gør rent. Det er ikke usædvanligt at få sved på panden af at støvsuge og støve af, så du må give dig selv lidt ros for at gøre denne slags opgaver, selvom du ikke nødvendigvis dyrker typisk motion den dag.

Vær i bevægelse

En lille smule bevægelse er bedre end ingenting; noget, der er værd at gøre godt er også værd at gøre dårligt. En ti minutters gåtur er bedre end ingen gåtur, selvom det ikke er et maraton; at støvsuge en smule er bedre end at ligge på sofaen hele dagen. Små skridt fører stadig vejen frem.

Det er ikke helt lige meget hvilken fagforening man benytter sig. Der er en række overvejelser, man bør gøre, før man beslutter sig for sin endelige fagforening. Læs med her for at se, hvilke ting du skal tænke på, før du melder dig ind i en bestemt fagforening.

Passer denne fagforening til dit erhverv?

Det er først og fremmest en god ide at gøre sig nogle overvejelser om, hvorvidt den pågældende fagforening passer til det erhverv, man er i. I dag er der mange fagforeninger at vælge imellem og nogle af disse specialiserer sig i helt bestemt erhverv. Det er derfor også det bedste, hvis du kan finde frem til en fagforening som netop har speciale med at hjælpe folk indenfor din branche. På den måde kan du få en meget bedre og målrettet hjælp.

Hvis du pt. er i en fagforening, som ikke passer til det job du har, så kan du skift fagforening til en der passer til dit erhverv. Det er ofte en meget smertefri proces og kan klares i løbet af en eftermiddag.

Hvor dyr er den?

Man skal naturligvis også lige gøre sig nogle tanker om, hvor dyr denne fagforening er. Der er som sagt mange derude at vælge imellem og det er derfor heller ikke nødvendigt at bruge mange penge på en fagforening. Det kan nemlig ofte lade sig gøre at finde frem til en anden fagforening, som er billigere. Og selv få penge har også ret, når budgettet er meget småt.

Det kan være en god ide at gå ind på de forskellige hjemmesider for fagforeninger rundt om i landet for at se, hvilken en af disse kører med de bedste priser. Nogle gange kan man også finde frem til artikler, hvor andre allerede har lavet disse sammenligninger for en.

I en travl hverdag med mange gøremål skal der ikke meget til, før du føler dig stresset. Det er forskelligt, hvilke faktorer der kan udløse den stressende fornemmelse. Nogen danskere begynder at få hjertebanken, når de har meget at se til, imens andre ikke kan overskue alle de ting, som de skal nå.

Det er vigtigt, at du stopper op, når symptomerne på stress begynder at komme. Du har sikkert være ude for situationen mere end en gang. Når den stressende følelse først er kommet, så er det svært at få den til at forlade kroppen igen.

Metoder til at stresse ned

Der er mange metoder, du kan afprøve for at få kroppen til at slappe af. For nogens vedkommende er meditation en god terapi, da der fokuseres på vejrtrækning og at befinde sig i nuet. Selvom det kan lyde fjollet at skulle lære at slappe af, så er det noget, du vil kunne mærke i kroppen.

Du bestemmer helt selv, om du vil deltage på et hold, eller selv kaste dig ud i at afprøve forskellige øvelser. Det er forskelligt, hvad der virker på det enkelte individ. En løbetur eller lang gåtur i skoven kan også være med til, at du fokuserer på noget helt andet. Ofte handler det om at komme væk fra alle pligterne og få samlet sine tanker.

Mærk efter din krop og slap af

Når du først har fundet en måde at stresse ned på, så ved du også, hvordan du nemt kan komme tilbage til, at kroppen slapper af. Det er ofte noget psykisk, der gør, at stressen begynder at vokse i hovedet på folk. Ved at kende sin krop ud og ind, så ved du også, hvornår det er på tide at fokusere på nuet og lade pligterne vente, til du har det godt igen.

Undersøg, om arbejdet vil ofre en erhvervsleasingaftale

Hvis du f.eks. nemt bliver stresset af den offentlige trafik, så kan det være en ide at lease. På denne måde undgår du offentlig transport og kan sætte dig ind i bilen og køre fra A til B.

Det er en god ide at få snakket med dit arbejde om muligheden for erhvervsleasing. Hvis dette kan gøre din hverdag nemmere og dermed gøre din arbejdsindsats bedre, så kan det være, at din arbejdsgiver synes, det er en god ide og går med til at lave en leasingaftale.

På hjemmesiden https://perbcars.dk/erhvervsleasing/ kan du læse mere om erhvervsleasing.