Sådan hjælper du dit barn igennem de svære følelser som frustration og vrede

For børn kan det være rigtig svært at håndtere de svære følelser. Specielt fordi de voksne i barnets liv ofte forsøger at få barnet til at glemme de dårlige følelser eller hurtigt at komme videre fra de svære følelser. Det gør de voksne ofte i en god mening, men lige så ofte fordi de simpelthen ikke ved, hvordan de ellers skal hjælpe barnet. Her får du et par råd til, hvordan du bedst muligt kan hjælpe dit barn igennem svære følelser. 

Undgå at skynde barnet igennem 

Alle kan blive vrede, sure, kede af det eller irriterede og det er alle normale og legitime følelser, alligevel er det så svært for voksne mennesker at se børn have disse følelser. Derfor prøver de voksne ofte at få barnet hurtigt over på den anden side igen og være glad. Men ingen mennesker kan være glade altid. Dette gælder også børn. Når de voksne vælger at skynde et barn igennem de svære følelser, så lærer barnet aldrig, hvordan det skal håndtere de her følelser – heller ikke i sit voksenliv. 

Men hvad gør man så? 

Men hvad gør man så i stedet for? Ofte er det jo i en god mening, at den voksne siger ”så slemt var det heller ikke” eller ”vær nu glad i stedet”, men disse udtryk hjælper ikke barnet. Du bør i stedet sætte dig ned og hjælpe barnet med at give de her svære følelser nogle ord og udtryk. På den måde lære barnet at sætte ord på sine frustrationer og får mulighed for at gennemleve de ”dårlige følelser”. Hvis du ikke ved, hvordan du skal hjælpe dit barn med at sætte ord på, så er der rigtig mange gode børnebøger om disse emner, som du kan læse sammen med dit barn. I kan også lave en personlig børnebog, hvor dit barn lærer om de svære følelser og igennem børnebogen kan få hjælp til at håndtere følelserne for eksempel med meditation. 

Bekæmp stress og andre lidelser

Lider du af stress, eller har du let ved at blive irriteret og træt? Har du prøvet at få mere søvn, gå ned i tid på arbejde eller ændre dine kostvaner uden, at det har hjulpet dig? Så bør du læse med her. Det kan nemlig sagtens være, at din hjerne har brug for at koble af på andre måder, end hvad du er vant til. Mange ved det ikke, men det er faktisk muligt at stimulere ens hjerne på en helt speciel måde via gaming. Det er en måde, hvorpå du kan koble helt af og kun fokusere på det spil, du nu vælger at spille. Denne guide fortæller dig om det nyeste indenfor gaming nyheder, så du ved, hvad du har af muligheder.

 

Gaming nyhederne i 2018

Måske du har været vant til at spille for 10 år siden, men det stoppede da hverdagen blev for travl. Er dette tilfældet så bare rolig! I år er der nemlig mange af de ældre spil, som bliver opdateret og udgivet igen. Så du kan spille de spil, du spillede førhen. Er du til action, så har du også her mange valgmuligheder. Der er eksempelvis udkommet et nyt Spiderman spil. Også fantasy spil er en mulighed. Du kan få spil, hvor du er et dyr, som lever i fremtiden. Her vil der være forskellige oplevelser og opgaver, og i alle spil vil du kunne stimulere din hjerne, hvilket kan være behjælpeligt med at bekæmpe diverse lidelser.

Symptomer kan betyde mange ting

Nogle gange kan man mærke en ændring i helbredet, der ikke føles som det plejer. Det kan være symptomer på sygdom eller blot noget forbigående, som man ikke skal bekymre sig om. Nogle symptomer er mere bemærkelsesværdige end andre, men det man skal være mest opmærksom på, er om de optræder samtidigt med andre symptomer. For det kan være med til at anskueliggøre, om der er tale om en sygdom. En almindelig hovedpine er normalt ikke noget at være nervøs over, da det kan skyldes mange forskellige faktorer i hverdagen. Men har man samtidig en følelse af stivhed i nakke og ryg, kvalme, opkastninger, træthed og ugidelighed, feber og kramper, kan der eksempelvis være tale om meningitissymptomer, og man bør opsøge en læge hurtigst muligt for at høre nærmere.

Sygdomme med ensartede symptomer

Hovedpine kan også være et led i stresssymptomer, der – udover hovedpine – indebærer hjertebanken, svedeture, flere og oftere infektioner, smerter i maven og svindende appetit. Mindsket appetit og mavesmerter er også nogle af de typiske mavesårssymptomer, der kan vise sig, foruden blod i opkast og afføring, pludseligt vægttab og anderledes afføring. Derfor kan man sommetider forveksle visse symptomer, og det er altså vigtigt at være opmærksom på, om der forekommer andre sygdomssymptomer. Disse kan nemlig være med til at give en idé om, hvad det kan være for en sygdom, der er tale om. Formindsket appetit er desuden et symptom på sukkersyge iblandt andre sukkersygesymptomer som stort vægttab, man er meget træt, har ofte vandladning, infektioner i hud og på slimhinder og kløe i kønsorganerne. Diabetessymptomer involverer mange af de samme symptomer, men også kvalme og føle- og synsforstyrrelser.

Symptomer på andre tilstande

Symptomer kan også være en følge af mere mentale tilstande, der kan vise sig fysisk og i adfærden. Både PTSD-symptomer, ADHD-symptomer og angstsymptomer er eksempler herpå. Angstsymptomer kan indebære vejrtrækningsproblemer og åndenød, kvælningsfølelse, tænderklapren, rysten, sved, svimmelhed og hjertebanken, som alle er fysiske symptomer på mentalt ubehag. PTSD-symptomer viser sig som årvågenhed, mareridt eller flashbacks om et traume eller, at man fjerner sig fra alle situationer, der kan minde om traumet. ADHD-symptomer kan også vise sig fysisk fra en alder af 4-6 år og frem ved hyperaktivitet og impulsivitet samt opmærksomhedsproblemer, hvoraf mindst to af de tre skal være til stede for, at man kan tale om en eventuel diagnose.

1 2 3