Aktiviteter som er sunde for din krop

Leave a comment

Det er vigtigt at passe på sin krop og holde sig sund. Men det er langt fra alle, der synes det er lige spændende at løbe en tur eller tage i fitnesscenteret, selvom det er godt for krop og sind. Heldigvis findes der mange andre måder at bevæge sig på, som også kan være givende eller underholdende; det kan du læse mere om her.

Forskellige fritidsinteresser

Der er mange hobbyer, som kræver bevægelse, så du kan sagtens finde regelmæssig motion i din passion. Det kan for eksempel være dans eller sejlads, som er det, du er vild med, og det er jo helt klart motionsformer. Det kan også være, at det ikke er noget, som du har erfaring med, men som kan være godt at prøve af. Både dans og sejlads er sjovt og lærerigt, og noget, man kan afprøve og sige nej tak til, eller som man kan dykke dybt ned i. Måske vil du opdage, at det er lige dig, og du ender med at lave din egen koreografi eller konstant tage ture til din lokale båd butik.

Dagligdagens opgaver

Du må heller ikke undervurdere den bevægelse, du får ud af helt almindelige praktiske opgaver. Du bevæger dig, når du handler, når du laver mad, og når du gør rent. Det er ikke usædvanligt at få sved på panden af at støvsuge og støve af, så du må give dig selv lidt ros for at gøre denne slags opgaver, selvom du ikke nødvendigvis dyrker typisk motion den dag.

Vær i bevægelse

En lille smule bevægelse er bedre end ingenting; noget, der er værd at gøre godt er også værd at gøre dårligt. En ti minutters gåtur er bedre end ingen gåtur, selvom det ikke er et maraton; at støvsuge en smule er bedre end at ligge på sofaen hele dagen. Små skridt fører stadig vejen frem.

Guide: Vælg den rigtige HP printer til dit behov

Leave a comment

Det kan være svært at vælge mellem alle de forskellige modeller, som findes indenfor HP. Især hvis man er en, der ikke ved meget om printere, kan det være svært at navigere rundt, og man kan hurtigt miste pusten.Derfor vil vi gerne give dig en lille liste over ting, som du kan overveje før dit køb, så du kan få valgt den helt rigtige printer.

Vi kan nemlig ikke komme ind på, lige præcis hvilken HP printer, der er bedst for dig, da det kommer an på, hvad du skal bruge printeren til, dit budget og dine ønsker for, hvad den skal kunne.

Hvad er dit behov?

Hvad skal printeren bruges til? Skal den bruges til at printe dokumenter ud eller billeder? Skal den bruges meget eller kun få gange om måneden? Ved at klarlægge sit behov kan man nemmere finde frem til, hvad printeren skal kunne, og hvilke egenskaber der vil være bedst, at den besidder.

Hvad er dit budget?

En printer kan variere meget i pris og kan koste alt fra et par hundrede til flere tusinde kroner. Når man køber en dyrere printer, så betaler man ofte for hurtig printhastighed og kvalitet.

Store virksomheder, fotografer m.m., som der stiller høje krav til deres printere, køber ofte de dyrere printere, da de har brug for en hurtig printer med høj kapacitet. Derudover skal man også tænke over driftsomkostningerne ved printeren. Man kan nemlig løbe ind i at have købt en billig printer, men hvor driftsomkostningerne bliver tårnhøje. En faktor, som er med til at påvirke omkostningerne til printet, er eksempelvis hvor meget farve, som printeren bruger.

Hvilken størrelse skal printeren udskrive i?

De fleste private forbrugere køber A4 printere, da det ofte er den papirstørrelse, mange bruger til de almindelige udskrivninger. Dog vil nogle virksomheder gerne kunne printe i et større format. Eksempelvis A3. Ønsker du både at kunne printe i A4 og A3, kan en A3 printer være et godt valg, da disse printere kan printe begge størrelser.

En eller flere funktioner?

Har du brug for både at kunne printe, scanne, faxe og kopiere dokumenter? Eller er en af disse funktioner nok? Printere der kan mere end en funktion, kalder man for multifunktionsprintere. Disse kan være en god investering, hvis du skal bruge flere funktioner. Derudover så er det ofte billigere at købe en multifunktionsprinter end flere printere, der kun har en funktion.

Farve eller sort/hvid?

Skal printeren kunne printe i farver, eller har du kun brug for den kan printe i sort/hvid? Du kan samtidig overveje, hvordan dit behov kommer til at være ude i fremtiden.

Sikkerhed

Når vi tænker sikkerhed, tænker de fleste nok ikke på printere, men det kan være en god ide at gøre sig nogle overvejelser omkring. Især hvis man skal bruge printeren på arbejdspladsen. En populær sikkerhedsfunktion er, hvor man kun kan hente sit print ved at bruge en kode, ID-brik eller fingeraftryk. Derved får andre ikke fat i dine dokumenter.

Andre ting der er vigtige at overveje

Andre ting, som er vigtige at overveje, er:

  • Printhastighed
  • Printkvalitet
  • Printteknologi
  • Andre egenskaber (Wifi m.m.)

Efter du har gjort dig dine overvejelser, er du klar til at vælge din nye printer og derved begynde at kigge på de forskellige printere fra Hewlett-Packard, som du kan vælge imellem. Printerne er velegnede til næsten alle slags behov. Derudover er de brugervenlige og udskriver i særdeles gode kvaliteter. HP printere er funktionelle og kan fås i mange forskellige prisniveauer, så de passer til næsten ethvert budget.

Derfor har du brug for en god seng

Leave a comment

Går du og kigger på ny seng eller madras? Hvis du ofte vågner med en øm krop og et hoved, der stadig roder efter gårsdagens strabadser, skal du nok til at overveje at skifte din gamle seng ud. Senge kan være dyre, og det kan være fristende at købe en billigere model.

Her er to gode grunde til, at du skal fokusere på kvalitet og nedprioritere prisen. Du kan altid forhandle i butikken, så du kommer ned på et mere overskueligt resultat, men kvaliteten ændrer sig ikke.

Støtte til hele kroppen

Din seng er ikke bare en platform, du hviler på; det er en støtte til din krop, når den befinder sig i sin mest afslappende tilstand. Senge af ringe kvalitet støtter ikke korrekt, og derfor vil du vågne med ømme muskler og ondt i kroppen.

Uanset hvor god en seng er, skal den desuden også vendes indimellem. Det er nødvendigt, da din krop trods alt vejer lidt, og med tiden vil påvirke sengen. Når du vender din madras med jævne mellemrum, forlænger du dens levetid og genopdager den gode kvalitet på ny.

Med en god hovedpude kan hele din krop få den mest optimale støtte, så du kan hvile trygt og godt hver eneste nat, og vågne helt veludhvilet.

God hvile gør sindet sundt

Ordentlig hvile er ikke kun vigtigt for din krop, men også for dit sind. Vi har brug for ro og søvn, for at holde hovedet skarpt, men hvis din krop ikke er tilpas i løbet af natten, vil det påvirke og stresse dit sind. Selvom du ikke lægger mærke til det med det samme, kommer dårlig søvn til at påvirke dit humør og din daglige gang.

Kom den dårlige stemning til livs, før den begynder, og invester i en ordentlig seng. Senge er noget af det, du bør bruge penge på, da kvaliteten af din søvn påvirker både dit fysiske og psykiske helbred. Hvis du er bekymret for priser, så snak med din sælger og hør, om du kan få slået prisen ned, eller køb på nettet.

Lad dig ikke gå på af nye byggeprojekter

Leave a comment

Nye byggeprojekter eller renoveringer i, på og omkring huset kan hurtigt blive årsag til stress eller irritation. Sådan behøver det ikke være.

I stedet for at lade dig gå på og stresse af de projekter, der en gang imellem bare er nødvendige for at have et ordentligt hjem, så læs med her og find ud af, hvordan det hele kan forløbe så nemt som muligt. Der er ingen grund til at stresse mere end højst nødvendigt, og du kan få det hele overstået meget nemmere end først antaget.

Læs med her for at lære mere.

Erkend, at du ikke er ekspert på alle områder

Du er ikke et supermenneske – det er der ingen af os, der er. Og derfor har vi brug for hjælp en gang imellem.

Der er heldigvis mange sider, hvor du kan finde hjælp og assistance til diverse projekter. Find mere information her eller søg på et konkret erhverv, hvis du har et bestemt projekt i tankerne. Skal du for eksempel have ordnet tag, så søg efter taglægger + din by eller kommune. På den måde kan du finde de firmaer, der ligger nærmest dig.

Hvis du er håndværker og vil tage fat i et projekt selv, så kan det stadig være en god idé at hive en kammerat eller kollega ind. Om ikke andet, så er det altid godt at vende sine idéer, og du kan få et nyt perspektiv ved at inddrage andre og lytte til dem. Se dem som konsulent eller medhjælper, og byd på noget at drikke bagefter. Det gør også opgaven meget hyggeligere.

Uanset hvor lang tid projektet vil tage, så sigt efter en bestemt tidsramme og gør dit bedste for at overholde den. Forbered dig grundigt og lad være med at spilde tiden.

Hold humøret højt

Leave a comment

Priserne stiger og det irriterer os alle men humøret bør ikke sænkes. Humøret holder os oppe og afhjælper os med, at overskue de mange stigninger og bump vi møder på vores vej.

Ved at holde humøret højt bevarer du overblikket over din økonomi og hverdagens pligter. Spar hvor du kan spare og fortsæt med det der gør dig glad. Ikke alt koster penge og ved at spare, hvor du kan, kan være med til, at finde overskuddet til at holde humøret højt.

Små ting kan gøre en forskel

Sænk temperaturen et par grader i hjemmet og hold varmen og humøret med en frisk gåtur i naturen – og når du kommer hjem, så forkæl dig selv med et varmt tæppe og stearinlys. Spar på strømmen ved at bruge naturen eller læse en bog i stedet for at tænde tv`et. Lav gerne en madplan så du ikke skal handle flere gange om ugen. Hver gang vi handler kan vi blive fristet af gode tilbud. Planlæg derfor på forhånd hvad der skal handles ind og undgå samtidigt madspild. Alle drømmer om den store casino bonus samtidig med, at spiserne stiger, men sats aldrig mere end du har råd til.

Drømme flytter bjerge?

Tør du drømme om en bedre fremtid skal humøret og overskuddet være med dig. Drømmer du om en bedre økonomi, må du holde humøret højt og lade irritationen være motivation til at komme gennem livets udfordringer. Det er altid godt at have et mål eller en drøm om en bedre fremtid for at have en vej at følge. Små ting kan flytte store ting og og det er derfor vigtigt, at starte i det små for at se ændringer som fører til dine drømme. Sammen kan flere små ting hjælpe til med at nå dine drømme.

Mere sundhed i hverdagen

Leave a comment

De fleste ønsker nok at få sig en sundere hverdag, hvor man netop bliver bedre til at passe på sig selv og sin krop. Ofte er det dog en del nemmere sagt end gjort – for hvad er det egentlig, der skal til, for at man generelt bliver et sundere menneske?

Det handler egentlig primært om, at man generelt får nogle sundere vaner i hverdagen, så det behøver faktisk ikke at være så svært, som det lyder – det handler nemlig meget om tilvænning. Så se med herunder og få inspiration til nogle ting, du kan gøre, for at blive sundere.

Sund mad med måltidskasser

En sundere livsstil handler om, hvad du indtager, så det skal du også tænke lidt over. Hvis du gerne vil garantere, at du får sund aftensmad hver aften, så kan det faktisk være en rigtig god ide med en måltidskasse, da der her er mulighed for at vælge imellem en masse sunde og spændende opskrifter til hverdagen. Få flere tips her til at vælge den perfekte måltidskasse til dig, som ønsker at holde dig selv oppe på at spise sundere mad til hverdag.

En daglig løbetur eller gåtur

For at blive sundere er det selvfølgelig også en rigtig god ide at få noget mere bevægelse ind i sin hverdag, og her er der flere forskellige ting, man kan gøre. Man kan selvfølgelig starte til en sportsgren som fodbold eller badminton, men hvis man synes det er lidt for tidskrævende, så kan det faktisk godt være nok med nogle løbeture en gang imellem. Du kan eventuelt gøre det sådan, at du hver anden dag løber en tur, og at du de andre dage i stedet går en tur. Det er i hvert fald en god måde at starte på.

Hvorfor kan vi blive hidsige?

Leave a comment

Hvorfor er det, at vi nogen gange bare kan fare op i sådan et højt felt over specifikt ingenting. Andre situation kunne en person have sagt samme til os, og det vil bare gå os hen forbi.  Det er selvfølgelig individuel for os, hvad vi har oplevet gennem livet. Med det vi har med i bagagen, vil der altid være nogle ting, som vi blive mere stødt eller kede af det over end andre.

Pludselig vrede

Har vi i forvejen haft en lang dag med modgang, synes vi lige for tiden livet et besværligt og ikke det fedeste, savner vi noget, har vi noget vi selv lige skal deale med, eller er vi bare så trætte, og måske for længe i virkeligheden har gået rundt og knoklet uden at få slappet af, fører det tit til, at vi pludselig og uforventet kan blive vred eller reagerere hårdt på en kommentar, som måske ikke var ment som noget groft eller stødende – slet ikke ondt ment.

Overordnet hjælpet det at få stillet sin træthed med ordentligt søvn om natten så meget på vores energi til at kunne håndterer, at folk omkring måske ikke forstår vores indre grænser og bar sindstilstand. Forstår os som mennesker. Det kan forhindre os i at gå amok eller blive helt vildt ked af det indvendigt.

Vi har forskellige ting vi slapper af med

Bare det også ordentligt at få slappet af og hygget sig med noget, du holder af, kan give dig så meget glæde, når du kommer tilbage til personer, der måske kan gøre dig irriteret eller få dit humør ned. Vi har alle forskellige måder, vi slappet bedst af på. Nogen skal se en god film eller læse videre i deres bog, noget skal læse om alt muligt forskellige i magasiner online og tænke på noget helt andet end hverdag.

Hvilke overvejelser har du, når du skal vælge mobilabonnement?

Leave a comment

Vi har stort set alle sammen en mobil, og med det også stort set alle sammen behov for et mobilabonnement. Der er nu så meget du kan gøre, og så mange muligheder med din telefon, såvel som så mange forskellige slags af mobiltelefoner, at der selvfølgelig også er et stort udvalg af forskellige abonnementer at vælge imellem. Et mobilabonnement kan indeholde utrolig mange ting, normalt for et mobilabonnement er selvfølgelig, som du nok ved, sms og taletid. Derfra er det næste mest brugte data. Det mest normale nu om dage er at have en meget stor grænse for tale og sms, og ofte er det ubegrænset, eller så mange timer at man aldrig ville kunne komme op på at bruge det hele alligevel. Her er det også normalt at have et godt forbrug af data. Men alt dette, kommer selvfølgelig an på hvor meget du bruger, og dermed hvor meget at du har brug for at have. Hvis du kun bruger internettet over Wi-Fi, og ikke sms eller taler i telefon, end over for eksempel Messenger og over Wi-Fi, så er det heller ikke nødvendigt med særlig meget data. Men hvis du næsten kun bruger data og du streamer film herover, så vil du hurtig have brugt al din data op hvis du har et mobilabonnement med kun 10 gb data eller mindre.

Det kan være svært at finde rundt i, men heldigvis er der guides og vejledninger til dig som fx, iboom.dk/mobilabonnement/, så du hurtigt og nemt kan finde et mobilabonnement som passer så godt til dig som muligt. Der er sider som kan sammenligne de forskellige abonnementer, så du kan se og vurdere fordele og ulemper imellem de forskellige, inden at du beslutter dig, og får det der er mest billigt.

Ting du skal overveje når du vælger fagforening

Leave a comment

Det er ikke helt lige meget hvilken fagforening man benytter sig. Der er en række overvejelser, man bør gøre, før man beslutter sig for sin endelige fagforening. Læs med her for at se, hvilke ting du skal tænke på, før du melder dig ind i en bestemt fagforening.

Passer denne fagforening til dit erhverv?

Det er først og fremmest en god ide at gøre sig nogle overvejelser om, hvorvidt den pågældende fagforening passer til det erhverv, man er i. I dag er der mange fagforeninger at vælge imellem og nogle af disse specialiserer sig i helt bestemt erhverv. Det er derfor også det bedste, hvis du kan finde frem til en fagforening som netop har speciale med at hjælpe folk indenfor din branche. På den måde kan du få en meget bedre og målrettet hjælp.

Hvis du pt. er i en fagforening, som ikke passer til det job du har, så kan du skift fagforening til en der passer til dit erhverv. Det er ofte en meget smertefri proces og kan klares i løbet af en eftermiddag.

Hvor dyr er den?

Man skal naturligvis også lige gøre sig nogle tanker om, hvor dyr denne fagforening er. Der er som sagt mange derude at vælge imellem og det er derfor heller ikke nødvendigt at bruge mange penge på en fagforening. Det kan nemlig ofte lade sig gøre at finde frem til en anden fagforening, som er billigere. Og selv få penge har også ret, når budgettet er meget småt.

Det kan være en god ide at gå ind på de forskellige hjemmesider for fagforeninger rundt om i landet for at se, hvilken en af disse kører med de bedste priser. Nogle gange kan man også finde frem til artikler, hvor andre allerede har lavet disse sammenligninger for en.

Sådan hjælper du dit barn igennem de svære følelser som frustration og vrede

For børn kan det være rigtig svært at håndtere de svære følelser. Specielt fordi de voksne i barnets liv ofte forsøger at få barnet til at glemme de dårlige følelser eller hurtigt at komme videre fra de svære følelser. Det gør de voksne ofte i en god mening, men lige så ofte fordi de simpelthen ikke ved, hvordan de ellers skal hjælpe barnet. Her får du et par råd til, hvordan du bedst muligt kan hjælpe dit barn igennem svære følelser. 

Undgå at skynde barnet igennem 

Alle kan blive vrede, sure, kede af det eller irriterede og det er alle normale og legitime følelser, alligevel er det så svært for voksne mennesker at se børn have disse følelser. Derfor prøver de voksne ofte at få barnet hurtigt over på den anden side igen og være glad. Men ingen mennesker kan være glade altid. Dette gælder også børn. Når de voksne vælger at skynde et barn igennem de svære følelser, så lærer barnet aldrig, hvordan det skal håndtere de her følelser – heller ikke i sit voksenliv. 

Men hvad gør man så? 

Men hvad gør man så i stedet for? Ofte er det jo i en god mening, at den voksne siger ”så slemt var det heller ikke” eller ”vær nu glad i stedet”, men disse udtryk hjælper ikke barnet. Du bør i stedet sætte dig ned og hjælpe barnet med at give de her svære følelser nogle ord og udtryk. På den måde lære barnet at sætte ord på sine frustrationer og får mulighed for at gennemleve de ”dårlige følelser”. Hvis du ikke ved, hvordan du skal hjælpe dit barn med at sætte ord på, så er der rigtig mange gode børnebøger om disse emner, som du kan læse sammen med dit barn. I kan også lave en personlig børnebog, hvor dit barn lærer om de svære følelser og igennem børnebogen kan få hjælp til at håndtere følelserne for eksempel med meditation. 

1 2 3 … 6